美容クラス

✼••┈┈運動不足と感じている方へ┈┈••✼

日ごろ「運動不足」「筋力低下」を感じている方いらっしゃいませんか?また、「腰回り」「ヒップ」「腹筋・背筋」が気になる方は多いのではないでしょうか。激しい動きはせず、マットの上で寝転んで、行います。難しい事はせず、シンプルなのに身体に効く!ご自宅でも実践できるものばかりです。

クラスは①ストレッチ ②ボディメイキングの2つをご用意しております。

詳しくは下記をご覧ください。 

ストレッチクラスとは

全身ゆっくりストレッチ

体幹に必要な部位のトレーニング

 

 

ストレッチが身体によく、軟らかいほうが良いというのは、みなさんご存知と思います。

しかし、正しい方法を知らない方や、一人だとなかなかしない。。という方はいらっしゃいませんか?こちらのクラスは、マットに寝転んで、ゆっくり身体をほぐし、忙しい日々から離れ、ご自身の身体と向き合います。血流が良くなるので、肩凝り解消、冷え対策にもなります。痛気持ちいストレッチは、ご自宅でも実践出来るものばかりです。

 

ボディメイキングとは

身体を美しくする為のトレーニング

クールダウンのストレッチ

 

 

シンプルにいうと筋トレです。ただ、ムキムキになるものではなく、美しい身体を造る筋トレです。

日々衰えていく筋肉たち。特に女性が気になる部分を意識して、トレーニングしていきます。

クラシックバレエの講師だからこそ、知っている細く美しい筋肉の付け方で、行っていきます。

一人では頑張れなくても、皆さんと「キツイー!」なんて言いながら楽しく一緒にトレーニングしませんか??激しい運動ではなく、マットの上で行います。シンプルな動きで効果大!

ご自宅で実践できるものばかりです。


要予約

5月17日(金)

ストレッチクラス 料金

9:10~10:00

残2名

大人のみ

800円

10:10~10:50

空有

お子さま連れ

700円

5月30日(木)

ボディメイキングクラス 料金

9:10~9:50

残4名

お子さま連れ

700円

10:00~10:50

残3名

大人のみ

800円

∞-----------お知らせ-----------∞

⑴ご予約必須 ⑵全クラス10分前より入室可能

❀お子様連れでなくても、賑やかなクラスをご了承頂ける方はお子さま連れ可のクラス受講可能です。

 

持ち物

動きやすい格好・ヨガマット(又は、バスタオル)・水分

MAP

京王線千歳烏山駅目の前・・

★烏山区民センター・地下1階音楽室★

ご不明な方は、お問合せください。

 

お申込み・お問合せについて

こちら→★★

体験レッスンお申込みのページとなりますが、どちらも運営者にとどきますので、上記からお願いいたします。

〘ご希望クラスの選択〙は、美容クラスを選択して頂き、①ご希望の日にち②ご希望のクラスを記載の上、送信ください。不明点・質問の場合も、同じフォームから送信ください。


スタジオ関係者の方、直接連絡も可能です。

上記の情報を記載の上、連絡下さい。